Burnout Prävention:

Burnout verhindern…

Der Begriff “burn-out” kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie “ausgebrannt”, “erschöpft”, “überlastet”.

Was genau ist denn ein “burn-out”? Den Begriff, welchen man oft im Zusammenhang mit Stress nennt, benutzen viele Menschen wenn sie sich im Leistungsdruck des Arbeitslebens oder in anderen persönlichen Situationen chronisch überlastet sowie körperlich und emotional erschöpft fühlen. Die Bezeichnung “burn-out” stellt aber keine medizinische Diagnose dar. Deshalb gibt es auch keine eindeutigen, Kankheitsanzeichen.

Die von mir praktizierten und wissenschaftlich anerkannten Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung stellen die ideale Voraussetzung dar, bei regelmäßiger Anwendung, dauerhaft den Stresspegel zu reduzieren und sind damit die effektivste Vorbeugung. Das Autogene Training bietet zudem noch unendlich mehr Potential um dauerhaft gesund und erfolgreich zu sein.