Yoga ist eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.
Es ist mehr als Fitness oder Wellness. Yoga ist eine sehr alte Lehre, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Einheitserfahrung lässt Sorgen abfallen und gibt uns Raum für ein Gefühl der Unbeschwertheit. Freude, Intuition, Fantasie, Kreativität, erblühen, Entscheidungen werden richtig getroffen. Durch Yoga können wir gesteigertes Wohlbefinden erfahren.
Yogaübungen können das ganze Leben hindurch praktiziert werden. Unabhängig davon wie alt man ist, verhilft Yoga zu einem gesunden und geschmeidigen Körper.
Nach einer traditionellen Auffassung, die vorwissenschaftliche und spirituelle Elemente vereinigt, soll Yoga durch die Kombination von Asanas (=Körperhaltungen), Pranayama (= kontrollierte Atmung) und Tiefenentspannung (= Yoga Nidra) die Lebensenergie verbessern.