"Herzlich willkommen auf der Internetpräsenz der Entspannungs-Praxis von Thomas Naumann"

Ich freue mich schon, Sie in meinen Tananda-Kursen kennen zu lernen. Vielen Dank. Ihr Thomas Naumann

Tananda Kurse

Tananda Kurse

Tananda Kurse: Welche Ziele oder Wünsche haben Sie? … wieder in Ihre Mitte kommen … gesund werden … den eigenen Weg gehen, oder diesen finden … einen echten Weg zu Liebe, Freude und Glück … spirituelles Wachstum … innerlich frei

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Yoga

Yoga

Yoga ist eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Es ist mehr als Fitness oder Wellness. Yoga ist eine indische philosophische Lehre, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Einheitserfahrung lässt Sorgen abfallen und gibt uns Raum

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Unser Immunsystem

Unser Immunsystem

Die Wichtigkeit eines guten Immunsystems wird vielen erst dann wieder bewusst, wenn die Menschheit durch eine Pandemie wie Corona (Covid-19) bedroht wird. Also wohl dem, der ein gutes Immunsystem hat, oder? Natürlich gibt es Menschen, die “von Natur aus” ein

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Autogenes Training (AT)

Autogenes Training (AT)

Das Autogene Training… wurde in den zwanziger Jahren von dem Berliner Neurologen und Psychiater Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) entwickelt und veröffentlicht. Grundsätzliches Ziel des Autogenen Trainings ist die Herstellung eines Ausgleichs zwischen Spannung und Entspannung. In der Grundstufe des Autogenen

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Progressive Muskelentspannung (PME)

Progressive Muskelentspannung (PME)

Die Progressive Muskelentspannung: In seinem Buch „Progressive Relaxation“ hat Dr. Edmund Jacobson dieses medizinische Verfahren 1929 der medizinischen Fachwelt in den USA vorgestellt. Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist bekannt als eine der heilsamsten und wirkungsvollsten Methoden, um negativen Stress abzubauen

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Gewohnheiten ändern

Gewohnheiten ändern

Gewohnheiten ändern… Wir alle haben Gewohnheiten. Manche sind hilfreich und wichtig, manche schädlich oder sogar zerstörerisch. Viele halten uns davon ab, gesund, erfolgreich und glücklich zu sein. Diese Gewohnheiten zu erkennen und ändern zu wollen ist schon ein erster Schritt.

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"Beginne jetzt..."

…mit ganzheitlichen Tananda Entspannungskursen. Mit bewährten und effektiven Entspannungstechniken, die sehr gut in den Alltag integriert werden können. Es gibt ebenfalls interessante Informationen und Kurzvorträge zu wichtigen Themen der Bereiche Entspannung und Gesundheit. Thomas Naumann (Entspannungspädagoge)