Unser Immunsystem

Die Wichtigkeit eines guten Immunsystems wird vielen erst dann wieder bewusst, wenn die Menschheit durch eine Pandemie wie Corona (Covid-19) bedroht wird. Also wohl dem, der ein gutes Immunsystem hat, oder? Natürlich gibt es Menschen, die “von Natur aus” ein gutes Immunsystem haben. Die meisten Menschen müssen jedoch immer etwas dafür tun. Und was? Natürlich sind ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung wichtige Bestandteile eines guten Immunsystems, jedoch spielt auch ein anderer Faktor eine sehr wichtige Rolle. Die innere Ruhe beziehungsweise die innere Ausgeglichenheit. Diese wird natürlich nicht durch den Besuch eines Biergartens erreicht, sondern durch regelmäßige oder tägliche Übung mit bewährten Techniken, wie das Autogene Training, Yoga, Meditation oder Progressive Muskelentspannung. Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass gerade durch die Ängste und Unsicherheit welche eine Pandemie mit sich bringt unser Immunsystem immens geschwächt wird. Gerade dann, wenn man es eigentlich überhaupt nicht gebrauchen kann. Wenn wir die genannten Techniken richtig anwenden, können wir auch in schwierigen Zeiten unseren inneren Zustand positiv beeinflussen. Das Gedankenkarussell wird unterbrochen, wir können loslassen und uns wieder erholen und neu ausrichten. Dies ist auch in “normalen Zeiten” unglaublich wichtig und hilfreich, gewinnt jedoch in schwierigen Zeiten noch an Wichtigkeit.